Myśli i przekonania. Kurs webinarowy Agnieszki Stein i Joanny Michałowskiej

Praca nad swoimi myślami i przekonaniami może bardzo podnieść jakość naszego życia:

Pomaga radzić sobie z emocjami.
Pomaga opiekować się swoim poczuciem własnej wartości i granicami.
Pomaga budować relacje z ludźmi i mieć więcej wpływu na własne zachowanie.

O kursie

Myślenie jest bardzo ważną częścią naszego życia. W naszych głowach nieustannie pojawiają się różne myśli, które wpływają na to jak się czujemy, co robimy, jak wchodzimy w relacje z innymi. W wielu obszarach związanych z podnoszeniem jakości naszego życia praca z myślami jest jednym z podstawowych narzędzi. 

Chcemy, żeby te narzędzia były dostępne jak największej grupie ludzi, bo same na co dzień na własnej skórze doświadczamy ich mocy. Tego jak pomagają nam one w wybieraniu tego co nam służy albo w rozumieniu tego, co się z nami dzieje.

Chcemy zaprosić Was na kurs w trakcie, którego:

• będziemy razem odkrywać, jak dużo różnych myśli nam towarzyszy i jak wpływają one na nasze życie
• będziemy uczyć się jak opiekować się sobą w kontakcie z trudnymi myślami i czerpać moc z tych wspierających
• będziemy szukać przekonań, które wpływają na nasze życie i zmieniać je tak, żeby jeszcze bardziej nam służyły

Webinarowy kurs online to:

✅ w skład kursu wchodzą 3 webinaria (nagrania), Czas trwania webinariów: 90 minut
✅ W ramach kursu udostępniamy też materiały do pracy własnej w domu.
✅ Uczestnicy otrzymają dostęp do nagrań webinariów na 24 miesiące. Taka formuła umożliwia pracę we własnym tempie (nie przewidujemy grupy FB)

Prowadzące

Agnieszka Stein

psycholog

Jestem psychologiem i autorką książek dla rodziców. Od 1999 roku udzielam indywidualnych konsultacji w sytuacjach wątpliwości wychowawczych, pomagam w rozpoznawaniu wyzwań rozwojowych i podpowiada, jak wspierać dzieci przechodzące przez różne trudne dla nich sytuacje. Wspieram psychologów, terapeutów i nauczycieli w ich relacjach z dziećmi i rodzicami. Prowadzę warsztaty, superwizje i konsultacje. Pracuję w Bliskim Miejscu w Warszawie. Pracuję z  profesjonalistami w ramach projektu RB PRO (Rodzicielstwo bliskości dla profesjonalistów). Przez wiele lat obszarem mojej pracy było wspieranie procesu adaptacji.

Jestem autorką książek: „Dziecko z bliska”, „Dziecko z bliska idzie w świat”, „Nowe wychowanie seksualne”, „Akcja adaptacja”, „Potrzebna cała wioska”. 

Joanna Michałowska

psychoterapeutka CBT i ACT

Jestem psycholożką, certyfikowaną psychoterapeutką poznawczo-behawioralną, miłośniczką terapii behawioralnych trzeciej fali (terapia akceptacji i zaangażowania, terapia dialektyczno-behawioralna, compassion focused therapy), które stanowią bazę moich działań w relacji z klientem. Od siedmiu lat prowadzę psychoterapię indywidualną osób dorosłych, wspieram doraźnie w kryzysowych momentach.

Prowadzę konsultacje i warsztaty dla rodziców. Podstawę mojej pracy z rodzicami stanowi teoria więzi i rodzicielstwo bliskości, porozumienie bez przemocy i przekonanie, że ludzie zawsze radzą sobie najlepiej jak potrafią. Jestem absolwentką szkolenia Rodzicielstwo bliskości dla profesjonalistów I i II stopnia prowadzonych przez Agnieszkę Stein. Lubię się uczyć, zbierać doświadczenia, poszerzać i pogłębiać perspektywę. Osoby, które zaszczycają mnie zaufaniem i zaproszeniem do tego, co w nich żywe są dla mnie inspiracją i uczę się od nich/od was odwagi.

Agnieszka o kursie:

Praca z myślami to obszar, który nieodmiennie mnie fascynuje tym, ile skarbów jest tam ukrytych. Ciągle uczę się czegoś nowego, co wspiera mnie zarówno w mojej pracy, jak i w życiu prywatnym. Asia Michałowska jest dla mnie jedną z towarzyszek w tym moim rozwoju i wiele jej zawdzięczam. Dlatego z dużą radością razem z nią zapraszam na ten kurs.

Joanna o kursie:

Myślenie jest źródłem naszego sukcesu gatunkowego. To dzięki niemu człowiek żyje na wszystkich kontynentach, tworzy wiedzę, technologię, kulturę i religię. Jednocześnie myśli, które nieustannie przepływają nam przez głowę, potrafią być źródłem cierpienia. To, jak postrzegamy siebie, innych ludzi i reguły rządzące światem to filtr, przez który nasz umysł przepuszcza rzeczywistość. Ten kurs to zaproszenie do przyjrzenia się temu, dlaczego myślimy tak, jak myślimy i co zrobić, żeby myśli nie stanowiły mocno zaciągniętego hamulca ręcznego na drodze do życia pełnią życia. Żebyśmy to my mieli myśli, a nie myśli miały nas.

Program kursu

WEBINAR 1

Im więcej wiemy o tym jak działa nasz umysł, tym łatwiej nam korzystać z tego w sposób, który nas wspiera.

Na tym webinarze będziemy przyglądać się temu: 

• Co to są zniekształcenia poznawcze i jak je tropić?
• Jak nasz umysł lubi spójność i zgadzanie się ze sobą?
• Jak nasz umysł ułatwia sobie pracę i jak czasem to nie działa?
• Skąd się bierze to, jak patrzymy na świat i w co wierzymy?
• Jak budować w sobie więcej elastyczności?

WEBINAR 2

Przekonania towarzyszą nam nieustannie i mocno wpływają na nasze życie. Możemy się uczyć jak ich używać do opiekowania się sobą.

Na tym webinarze będziemy się przyglądać:

• Temu, czym są przekonania i do czego służą.
• Jak możemy wpływać na to jakie mamy przekonania?
• Jak możemy sprawdzać to, w co wierzymy?
• Jak możemy nabierać dystansu do naszych myśli i przekonań?
• Co robić z przekonaniami, z którymi jest nam bardzo trudno?

WEBINAR 3

Na tym webinarze będziemy dużo ćwiczyć po to, żeby budować nowe nawyki i nabierać jeszcze więcej elastyczności.

Będziemy uczyć się tego:

• Jak możemy oglądać nasze myśli i przekonania z metapoziomu?
• Jak tworzyć myśli i przekonania, które nam służą?
• Jak możemy sobie radzić kiedy sobie nie radzimy?
• Jak dążyć do zmiany poprzez akceptację a nie poprzez unikanie i walkę?

Pełny opis kursu: https://platformarozwojowa.pl/mysli/