Jak zadbać o swoje granice? Kurs webinarowy Agnieszki Stein i Gosi Stańczyk

Często dbanie o własne granice wiąże się z obawami o utratę relacji, dlatego chcemy Wam pokazać, w jaki sposób dbanie o granice może pomóc te relacje budować i rozwijać. 

Granice są kategorią, która może pomóc nam zadbać o siebie i swoje relacje. Istnieje wiele różnych sposobów definiowania granic. Podczas kursu chcemy pokazać, jakie rozumienie granic wspiera nas najbardziej.

Temat granic wywołuje często wiele napięcia i niepokoju. Słyszymy wokół siebie osoby, które mówią, że nie umieją stawiać granic lub że inni ich granic nie respektują. Robimy ten kurs, aby pokazać Wam, jak dużo już umiecie i czego jeszcze możecie się nauczyć.

Webinarowy kurs online adresujemy osób, które:

• Ciekawią się tematem granic osobistych.
• Chcą nauczyć się ufać sobie i rozpoznawać swoje granice.
• Chcą doświadczać więcej wolności i lekkości w kontakcie z ludźmi.
• Mają trudności w zadbaniu o siebie i mówieniu o swoich potrzebach.
• Chcą mniej przejmować się tym, co pomyślą inni.
• Pragną nauczyć się, jak być w relacjach, opartych na równej godności i dobrowolności.
• Szukają sposobów na to, by wspierać innych ludzi (dzieci, podopiecznych, bliskich) w troszczeniu się o własne granice.
• Chcą doświadczać sprawczości w sytuacjach, gdy granice ich i innych ludzi ścierają się ze sobą.

Prowadzące

Gosia Stańczyk

psycholog

Jestem psychologiem, mamą trojga dzieci. Wspieram rodziców
i nauczycieli w poszukiwaniu wiedzy, narzędzi i sposobów na satysfakcjonujący, oparty na szacunku kontakt z dziećmi. Udzielam konsultacji psychologicznych w Bliskim Miejscu w Warszawie, prowadzę warsztaty dla rodziców, webinaria i superwizyjne spotkania dla nauczycieli. Jestem autorką książki „Rodzeństwo”. Piszę blog poświęcony sprawom rodzicielstwa i rozwoju: www.gosiastanczyk.pl. 

Agnieszka Stein

psycholog

Jestem psychologiem i autorką książek dla rodziców. Od 1999 roku udzielam indywidualnych konsultacji w sytuacjach wątpliwości wychowawczych, pomagam w rozpoznawaniu wyzwań rozwojowych i podpowiada, jak wspierać dzieci przechodzące przez różne trudne dla nich sytuacje. Wspieram psychologów, terapeutów i nauczycieli w ich relacjach z dziećmi i rodzicami. Prowadzę warsztaty, superwizje i konsultacje. Pracuję w Bliskim Miejscu w Warszawie. Pracuję z profesjonalistami w ramach projektu RB PRO (Rodzicielstwo bliskości dla profesjonalistów). Przez wiele lat obszarem mojej pracy było wspieranie procesu adaptacji.

Jestem autorką książek: „Dziecko z bliska”, „Dziecko z bliska idzie w świat”, „Nowe wychowanie seksualne”, „Akcja adaptacja”, „Potrzebna cała wioska”.

Gosia o kursie:

Zdecydowałyśmy się na formę kursu webinarowego, żeby stworzyć okazję do cyklu spotkań. 

Możliwość udziału w webinariach na żywo często motywuje wiele osób, by na bieżąco zapoznać się z materiałem. Nagrania z kolei pozostają dostępne dla wszystkich osób, które lubią wykorzystywać do rozwoju czas spacerów i wykonywania różnych codziennych czynności.

Program kursu

WEBINAR 1

Granice mieszkają w ciele

nagranie

Dbanie o swoje granice zaczyna się od uważnego słuchania swojego ciała i ma wiele wspólnego z tym, jak nasze ciało reaguje na wyzwania i zagrożenie. Rozumiejąc, jak działa nasze ciało i emocje możemy skuteczniej się o siebie zatroszczyć. Często jest nam trudno słuchać komunikatów płynących z ciała. Chcemy Wam pokazać, jakie kroki można podjąć, żeby przejść od stanu, w którym nie bierzemy pod uwagę własnych granic do miejsca, w którym będziemy potrafili się nimi opiekować.

Podczas tego webinarium porozmawiamy o tym:

• w jaki sposób nasze ciało daje nam znać o naszych granicach,
• dlaczego tak często trudno nam jest słuchać swojego ciała,
• od czego zależy to, gdzie są nasze granice w danym momencie,
• co można robić z komunikatami, płynącymi z naszego ciała,
• jak zadbać o siebie, kiedy nasze granice się odzywają.

WEBINAR 2

Moje granice i inni – komunikacja, jako narzędzie dbania o granice

nagranie

Często żeby zadbać o swoje granice, potrzebujemy porozumieć się z innymi ludźmi. Komunikacja, dotycząca granic stawia przed nami wiele wyzwań. Chcemy porozmawiać o tym, w jaki sposób taka komunikacja może wyglądać i jak się jej uczyć.

Podczas tego webinarium porozmawiamy o tym:

• jak zrozumieć, o co nam chodzi,
• jak przekazać innym, co jest dla nas ważne
• co robić, gdy wyrażanie siebie nie działa
• jak budować umiejętność proszenia i odmawiania
• jak radzić sobie z odmową
• jak szukać rozwiązań satysfakcjonujących dla obu stron.

WEBINAR 3

Ja i moje granice – jak troszczyć się o siebie, niezależnie od tego, co robią inni.

nagranie

 Perspektywa granic pozwala nam uczyć się o sobie nowych rzeczy i poznawać siebie lepiej. Im bardziej eksplorujemy temat granic, tym więcej mamy narzędzi do opiekowania się sobą i tym wyraźniej widzimy, jak duży mamy wpływ na własny dobrostan, niezależnie od tego, co zrobią inni.

Podczas tego webinarium porozmawiamy o tym:

• czym są dobrowolność i konsensualność,
• jak poznać, że naruszamy własne granice,
• jaki wpływ na nasze granice mają myśli i przekonania,
• jak możemy wspierać innych (dzieci i dorosłych) w rozwoju w obszarze granic,
• czym jest koło zgody i jak pomaga w troszczeniu się o siebie.

https://platformarozwojowa.pl/granice/