Większość ludzi chce, żeby w ich życiu coś się zmieniło. Żeby było w nim więcej łatwości, radości, dobrostanu. Mniej napięcia, niepewności i wyzwań. Przychodzą do nas po wsparcie, szukają sposobów na zmianę, zastanawiają się nad tym, jak dojść do miejsca, które wyobrażają sobie w przyszłości.
Często mamy przekonanie, że zmiana jest tuż za rogiem, wystarczy tylko, że się trochę bardziej postaramy, że zmobilizujemy się do większego wysiłku. Jednak tym, co nam może pomóc w zmianie nie jest najczęściej silna wola, ale wiedza o tym, jak działa zmiana i konkretne narzędzia do jej przeprowadzenia.
Chcemy na kursie pokazać Wam, skąd może wziąć się zmiana w Waszym życiu, co jest w Waszym zasięgu i że najczęściej nie chodzi o to, żeby robić bardziej, tylko o to, żeby robić inaczej.
Webinarowy kurs online to:
✅ w skład kursu wchodzą 3 webinaria, Czas trwania webinariów: 90 minut (nagrania)
✅ W ramach kursu udostępniamy też materiały do pracy własnej.
✅ Uczestnicy otrzymają dostęp do nagrań webinariów na 24 miesiące. Taka formuła umożliwia pracę we własnym tempie (nie przewidujemy grupy FB)
Prowadzące
Agnieszka Stein
psycholog
Jestem psychologiem i autorką książek dla rodziców. Od 1999 roku udzielam indywidualnych konsultacji w sytuacjach wątpliwości wychowawczych, pomagam w rozpoznawaniu wyzwań rozwojowych i podpowiada, jak wspierać dzieci przechodzące przez różne trudne dla nich sytuacje. Wspieram psychologów, terapeutów i nauczycieli w ich relacjach z dziećmi i rodzicami. Prowadzę warsztaty, superwizje i konsultacje. Pracuję w Bliskim Miejscu w Warszawie. Pracuję z profesjonalistami w ramach projektu RB PRO (Rodzicielstwo bliskości dla profesjonalistów). Przez wiele lat obszarem mojej pracy było wspieranie procesu adaptacji.
Jestem autorką książek: „Dziecko z bliska”, „Dziecko z bliska idzie w świat”, „Nowe wychowanie seksualne”, „Akcja adaptacja”, „Potrzebna cała wioska”.
Joanna Michałowska
psychoterapeutka CBT i ACT
Jestem psycholożką, certyfikowaną psychoterapeutką poznawczo-behawioralną, miłośniczką terapii behawioralnych trzeciej fali (terapia akceptacji i zaangażowania, terapia dialektyczno-behawioralna, compassion focused therapy), które stanowią bazę moich działań w relacji z klientem. Od siedmiu lat prowadzę psychoterapię indywidualną osób dorosłych, wspieram doraźnie w kryzysowych momentach.
Prowadzę konsultacje i warsztaty dla rodziców. Podstawę mojej pracy z rodzicami stanowi teoria więzi i rodzicielstwo bliskości, porozumienie bez przemocy i przekonanie, że ludzie zawsze radzą sobie najlepiej jak potrafią. Jestem absolwentką szkolenia Rodzicielstwo bliskości dla profesjonalistów I i II stopnia prowadzonych przez Agnieszkę Stein. Lubię się uczyć, zbierać doświadczenia, poszerzać i pogłębiać perspektywę. Osoby, które zaszczycają mnie zaufaniem i zaproszeniem do tego, co w nich żywe są dla mnie inspiracją i uczę się od nich/od was odwagi.
Agnieszka o kursie:
„Chcemy zrobić kurs o tym jak wprowadzać zmiany w zachowaniu. Z tym zgłasza się do nas bardzo duża część naszych klientów. Nawet jeśli na początek ludzie przychodzą z innymi nadziejami to i tak możliwe do zrealizowania cele najczęściej opisujemy w języku zmiany zachowania.”
Joanna o kursie:
„Ciekawość i pragnienie zmiany to podstawowe filary ewolucyjnego sukcesu naszego gatunku. Chcemy, żeby nasze życie było bardziej smakowite i sensowne. Czasami jednak upragniona zmiana napotyka na przeszkody, które wciskają hamulec i unieruchamiają. W czasie kursu chcemy opowiedzieć Wam o tym, jak skutecznie wyznaczać kierunek zmian i jak realizować je mimo przeszkód, które głośno krzyczą “nie robimy takich rzeczy!”. Będziemy ćwiczyć umiejętności, które mogą Was wesprzeć w świadomym obieraniu kierunku podróży, odwadze do podnoszenia kotwicy i trzymaniu się kursu. Ahoj, przygodo!
Często też zmiana zachowania jest jedną z najbardziej dostępnych. Jednak dojście do niej wymaga umiejętności i rozumienia tego w jaki sposób dzieją się zmiany.
Bardzo się cieszę na taki temat kursu, bo jest on uniwersalny, obejmujący wyzwania i potrzeby bardzo dużej grupy ludzi a z drugiej strony bardzo konkretny i dający możliwość pokazania konkretnych narzędzi.”
Program kursu
WEBINAR 1
nagranie
Od pomysłów, czego nie chcę do wizji, czego chcę i na czym mi zależy.
Rozumienie dlaczego chcemy zmiany i „w imię czego mamy gotowość, żeby bolało” to ważny krok na drodze do budowania życia, w którym jest więcej sensu. Często mamy dużo więcej jasności, czego nie chcemy niż tego, gdzie chcielibyśmy się znaleźć i co nam to da.
Na tym webinarze chcemy:
-
pokazać, jak docieranie do swoich potrzeb i wartości może nam pomóc w zmianie,
-
rozmawiać o tym, skąd czerpać energię i siłę do zmiany,
pokazać, jak wykorzystać wyobraźnię do tego, żeby wiedzieć, czego chcemy, -
powiedzieć, jak sobie radzić kiedy nam się nie chce i nie mamy siły.
WEBINAR 2
nagranie
Od idei i pragnień do celów i ich realizacji.
Żeby wprowadzać zmiany potrzebujemy wiedzieć, co dokładnie chcemy zmienić i co ma być skutkiem tej zmiany. Często trudno jest nam dokonywać zmian, bo mamy mało pomysłów na to, co moglibyśmy zmienić i na co. Chcemy was wesprzeć w wymyślaniu swoich zmian i wyznaczaniu sobie celów, które są realne i do których chce się dążyć.
Na tym webinarze opowiemy:
- jakie to są dobrze wyznaczone cele,
- o perspektywie czasowej osiągania celów,
- o tym, że różni ludzie mają różne potrzeby w zakresie zmian,
- o tym, jak dostosować to, co chcemy osiągnąć do swoich potrzeb i możliwości,
- jak neuroróżnorodność wpływa na to, jakich potrzebujemy celów.
WEBINAR 3
nagranie
Od myślenia do robienia.
Przechodzenie od myślenia do fizycznego działania w świecie bywa największym wyzwaniem. Umysł wystrzeliwuje niepomocnymi myślami, które utrudniają ten odważny gest ruszania nogami, rękami i ustami. Ostatni webinar poświęcimy w całości temu, jak działać. Jak rozpocząć działanie i jak je podtrzymać, żeby zmiana miała wymiar nawyku.
Na webinarze porozmawiamy o tym:
- co możemy robić, żeby zmieniać swoje nawyki,
- w jaki sposób zmiana łączy się z uczeniem się nowych umiejętności,
- jakie środowisko sprzyja zmianom,
- co to jest życzliwa dyscyplina,
- czym się różnią wiedza i umiejętności.
Organizacja kursu
- Harmonogram:
- Kurs składa się z 3 webinarów (nagrania)
- Dostęp do nagrań i materiałów będzie aktywny przez 24 miesiące.
- MP3. Nagrania webinarów będą dostępne także w wersji audio – do słuchania.
3 webinaria (nagrania)
wersje mp3
materiały do pracy własnej
cena: 199 zł
Często zadawane pytania
Jak długo będę mieć dostęp do materiałów?
Dostęp do materiałów wideo, mp3 i pdf będzie 24 miesiące po zakończeniu kursu.
Jakie są wymaganie techniczne?
Kurs nie wymaga specjalistycznego oprogramowania. Wystarczy komputer, tablet lub smartfon z dostępem do internetu.
Czy mogę otrzymać fakturę?
Do każdego zakupu kursu jest wystawiany dokument sprzedaży. Wystarczy podać dane firmy i NIP przy składaniu zamówienia – dokument zostanie wysłany automatycznie po dokonaniu płatności. Stawka VAT: 23%.
Mam więcej pytań...
Napisz na adres kontakt@gosiastanczyk.pl