Nie możesz sprawić, żeby stres zniknął z Twojego życia. Ale możesz zbudować z nim taką relację, że będziesz go widzieć jako sojusznika, a nie jako wroga. Możesz nauczyć się go rozumieć i korzystać z możliwości jakie Ci oferuje. W tym kursie chcemy Ci pokazać narzędzia do budowania wspierającej relacji ze stresem. Ludzie, którzy mają taką relację, są w stanie doświadczać w swoim życiu mniej stresu, ale także odczuwać mniej negatywnych skutków tego stresu, który im towarzyszy.

Zależy nam na pokazaniu prostych narzędzi. Takich, z których można łatwo skorzystać. Które są w zasięgu możliwości osób w różnej sytuacji życiowej. Także rodziców, którzy mają bardzo dużo rzeczy „na głowie”. Te narzędzia radzenia sobie ze stresem mogą przydać Ci się także wtedy, kiedy bliska Ci osoba, na przykład dziecko, doświadcza stresu w sposób, który Cię niepokoi.

Webinarowy kurs online to:

✅ w skład kursu wchodzą 3 webinaria, Czas trwania webinariów: 90 minut oraz webinarium „zerowe” (kurs już się odbył, kupujesz dostęp do nagrań)
✅ W ramach kursu udostępniamy też materiały do pracy własnej.
✅ Uczestnicy otrzymają dostęp do nagrań webinariów na 24 miesiące. Taka formuła umożliwia pracę we własnym tempie (nie przewidujemy grupy FB)

Prowadzące

Agnieszka o kursie:

„Stres jest nieodłączną częścią naszego życia. Mierzymy się z nim każdego dnia. Ze stresem stykają się małe dzieci i dorośli. Jednak mimo tego, że jest to tak ważna część naszej rzeczywistości, wiele jeszcze o stresie nie wiemy, a to, co już wiadomo, często nie jest wiedzą powszechną.

Wierzę, że umiejętności związane z radzeniem sobie ze stresem mogłyby podnieść jakość życia bardzo wielu osób. Widzę, jak bardzo mi pomagają w moim życiu. Pomagają mi w mojej pracy, bliskich relacjach. Dzięki nim łatwiej jest mi wspierać dzieci i dorosłych ale też łatwiej mi czerpać przyjemność z codziennego życia.„

Joanna o kursie:

„Stres jest. Pojawia się, uruchamia w naszych ciałach zaprojektowany tysiące lat temu program i motywuje do działania, mobilizuje zasoby. Kłopot polega na tym, że stresory, które spotykamy obecnie są często zupełnie innej natury niż te, dla których powstał ten program. Dlatego potrzebujemy nauczyć się obsługiwać nie tylko trudne sytuacje w naszym życiu, ale też samą reakcję stresową, która nie zawsze jest pomocna.

W pracy nad stresem lubię to, że porcja wiedzy i kilka umiejętności pozwalają istotnie podnieść jakość życia i zredukować koszty, które chroniczny stres ze sobą niesie. Dlatego cieszę się na ten kurs i na kolejną współpracę z Agnieszką.„