Kurs na zmianę. Kurs webinarowy Agnieszki Stein i Joanny Michałowskiej.

Większość ludzi chce, żeby w ich życiu coś się zmieniło. Żeby było w nim więcej łatwości, radości, dobrostanu. Mniej napięcia, niepewności i wyzwań. Przychodzą do nas po wsparcie, szukają sposobów na zmianę, zastanawiają się nad tym, jak dojść do miejsca, które wyobrażają sobie w przyszłości. 

Często mamy przekonanie, że zmiana jest tuż za rogiem, wystarczy tylko, że się trochę bardziej postaramy, że zmobilizujemy się do większego wysiłku. Jednak tym, co nam może pomóc w zmianie nie jest najczęściej silna wola, ale wiedza o tym, jak działa zmiana i konkretne narzędzia do jej przeprowadzenia.

Chcemy na kursie pokazać Wam, skąd może wziąć się zmiana w Waszym życiu, co jest w Waszym zasięgu i że najczęściej nie chodzi o to, żeby robić bardziej, tylko o to, żeby robić inaczej.

Webinarowy kurs online to:

✅ w skład kursu wchodzą 3 webinaria, Czas trwania webinariów: 90 minut (nagrania)
✅ W ramach kursu udostępniamy też materiały do pracy własnej.
✅ Uczestnicy otrzymają dostęp do nagrań webinariów na 24 miesiące. Taka formuła umożliwia pracę we własnym tempie (nie przewidujemy grupy FB)

Prowadzące

Agnieszka Stein

psycholog

Jestem psychologiem i autorką książek dla rodziców. Od 1999 roku udzielam indywidualnych konsultacji w sytuacjach wątpliwości wychowawczych, pomagam w rozpoznawaniu wyzwań rozwojowych i podpowiada, jak wspierać dzieci przechodzące przez różne trudne dla nich sytuacje. Wspieram psychologów, terapeutów i nauczycieli w ich relacjach z dziećmi i rodzicami. Prowadzę warsztaty, superwizje i konsultacje. Pracuję w Bliskim Miejscu w Warszawie. Pracuję z  profesjonalistami w ramach projektu RB PRO (Rodzicielstwo bliskości dla profesjonalistów). Przez wiele lat obszarem mojej pracy było wspieranie procesu adaptacji.

Jestem autorką książek: „Dziecko z bliska”, „Dziecko z bliska idzie w świat”, „Nowe wychowanie seksualne”, „Akcja adaptacja”, „Potrzebna cała wioska”. 

Joanna Michałowska

psychoterapeutka CBT i ACT

Jestem psycholożką, certyfikowaną psychoterapeutką poznawczo-behawioralną, miłośniczką terapii behawioralnych trzeciej fali (terapia akceptacji i zaangażowania, terapia dialektyczno-behawioralna, compassion focused therapy), które stanowią bazę moich działań w relacji z klientem. Od siedmiu lat prowadzę psychoterapię indywidualną osób dorosłych, wspieram doraźnie w kryzysowych momentach.

Prowadzę konsultacje i warsztaty dla rodziców. Podstawę mojej pracy z rodzicami stanowi teoria więzi i rodzicielstwo bliskości, porozumienie bez przemocy i przekonanie, że ludzie zawsze radzą sobie najlepiej jak potrafią. Jestem absolwentką szkolenia Rodzicielstwo bliskości dla profesjonalistów I i II stopnia prowadzonych przez Agnieszkę Stein. Lubię się uczyć, zbierać doświadczenia, poszerzać i pogłębiać perspektywę. Osoby, które zaszczycają mnie zaufaniem i zaproszeniem do tego, co w nich żywe są dla mnie inspiracją i uczę się od nich/od was odwagi.

Agnieszka o kursie:

„Chcemy zrobić kurs o tym jak wprowadzać zmiany w zachowaniu. Z tym zgłasza się do nas bardzo duża część naszych klientów. Nawet jeśli na początek ludzie przychodzą z innymi nadziejami to i tak możliwe do zrealizowania cele najczęściej opisujemy w języku zmiany zachowania.”

Joanna o kursie:

„Ciekawość i pragnienie zmiany to podstawowe filary ewolucyjnego sukcesu naszego gatunku. Chcemy, żeby nasze życie było bardziej smakowite i sensowne. Czasami jednak upragniona zmiana napotyka na przeszkody, które wciskają hamulec i unieruchamiają. W czasie kursu chcemy opowiedzieć Wam o tym, jak skutecznie wyznaczać kierunek zmian i jak realizować je mimo przeszkód, które głośno krzyczą “nie robimy takich rzeczy!”. Będziemy ćwiczyć umiejętności, które mogą Was wesprzeć w świadomym obieraniu kierunku podróży, odwadze do podnoszenia kotwicy i trzymaniu się kursu. Ahoj, przygodo!

Często też zmiana zachowania jest jedną z najbardziej dostępnych. Jednak dojście do niej wymaga umiejętności i rozumienia tego w jaki sposób dzieją się zmiany.

Bardzo się cieszę na taki temat kursu, bo jest on uniwersalny, obejmujący wyzwania i potrzeby bardzo dużej grupy ludzi a z drugiej strony bardzo konkretny i dający możliwość pokazania konkretnych narzędzi.”

Program kursu

WEBINAR 1 

nagranie

Od pomysłów, czego nie chcę do wizji, czego chcę i na czym mi zależy.

Rozumienie dlaczego chcemy zmiany i „w imię czego mamy gotowość, żeby bolało” to ważny krok na drodze do budowania życia, w którym jest więcej sensu. Często mamy dużo więcej jasności, czego nie chcemy niż tego, gdzie chcielibyśmy się znaleźć i co nam to da.

Na tym webinarze chcemy:

• pokazać, jak docieranie do swoich potrzeb i wartości może nam pomóc w zmianie,
• rozmawiać o tym, skąd czerpać energię i siłę do zmiany,
  pokazać, jak wykorzystać wyobraźnię do tego, żeby wiedzieć, czego chcemy,
• powiedzieć, jak sobie radzić kiedy nam się nie chce i nie mamy siły.

WEBINAR 2

Od idei i pragnień do celów i ich realizacji.

Żeby wprowadzać zmiany potrzebujemy wiedzieć, co dokładnie chcemy zmienić i co ma być skutkiem tej zmiany. Często trudno jest nam dokonywać zmian, bo mamy mało pomysłów na to, co moglibyśmy zmienić i na co. Chcemy was wesprzeć w wymyślaniu swoich zmian i wyznaczaniu sobie celów, które są realne i  do których chce się dążyć.

Na tym webinarze opowiemy:

• jakie to są dobrze wyznaczone cele,
• o perspektywie czasowej osiągania celów,
• o tym, że różni ludzie mają różne potrzeby w zakresie zmian, 
• o tym, jak dostosować to, co chcemy osiągnąć do swoich potrzeb i możliwości,
• jak neuroróżnorodność wpływa na to, jakich potrzebujemy celów.

WEBINAR 3

Od myślenia do robienia.

Przechodzenie od myślenia do fizycznego działania w świecie bywa największym wyzwaniem. Umysł wystrzeliwuje niepomocnymi myślami, które utrudniają ten odważny gest ruszania nogami, rękami i ustami. Ostatni webinar poświęcimy w całości temu, jak działać. Jak rozpocząć działanie i jak je podtrzymać, żeby zmiana miała wymiar nawyku. 

Na webinarze porozmawiamy o tym:

• co możemy robić, żeby zmieniać swoje nawyki,
• w jaki sposób zmiana łączy się z uczeniem się nowych umiejętności,
• jakie środowisko sprzyja zmianom,
• co to jest życzliwa dyscyplina,
• czym się różnią wiedza i umiejętności.

Pełny opis programu: https://platformarozwojowa.pl/zmiana/