Agnieszka stein

Odporność psychiczna

Jak radzić sobie ze stresem?

Proces Rozwojowy Online

01.07 – 31.08.2022 (2 miesiące)

 

Zapraszamy do uczestnictwa w wakacyjnym procesie rozwojowym o odporności psychicznej.

Odporność (ang. resilience) to nie jest cecha, którą ludzie mają lub której nie mają, ale to myśli zachowania i postawy, których możemy się nauczyć i które możemy rozwijać. Odporność to te wszystkie umiejętności, które pomagają nam spotykać się z wyzwaniami i uczyć się z nich.

„Bycie odpornym nie oznacza unikania trudności, ale bycie aktywnym podmiotem w tym, w jakim sposób ta trudność na Ciebie oddziałuje.”

Kelly McGonigal

Czym jest proces rozwojowy online?

Proces rozwojowy nie jest typowym szkoleniem online. Bardziej przypomina uczestnictwo w warsztacie. Daje przestrzeń na zdobycie wiedzy, refleksję, ale też możliwość zadawania pytań i przeglądania się własnym sytuacjom i wyzwaniom. Daje też możliwość wymiany doświadczeń i wzajemnego wspierania się między uczestnikami procesu.

Internetowa forma procesu zapewnia jego dostępność i możliwość korzystania z niego we własnym tempie.

To będzie wyjątkowy, bo wakacyjny proces rozwojowy.
Będziemy zajmować się tematem w dwa miesiące wakacji.

W wakacje praca będzie płynęła w mniejszym tempie, z mniejszą intensywnością, w dwa razy dłuższym czasie niż zazwyczaj. To znaczy, że Agnieszka Stein będzie zamieszczać kolejne posty co drugi dzień, a uczestnicy mogą we własnym tempie z tego korzystać.

Agnieszka Stein o projekcie:

Chciałabym zaprosić na dwa miesiące przyglądania się różnym narzędziom, które mogą nas wesprzeć w rozwijaniu odporności psychicznej. Odporność nie sprawia, że zawsze jest łatwo ale pomaga nam w odzyskiwaniu równowagi i dbaniu o nasz dobrostan. Odporność to też umiejętność, która bardzo przydaje się nam w naszych relacjach z innymi ludźmi.

 

Tematy, które będą poruszane podczas webinariów i w dyskusji na grupie:

      • Czym jest odporność i jak ją w sobie rozwijać?
      • Co pomaga w budowaniu odporności u nas i naszych dzieci?
      • Jakie konkretne umiejętności i narzędzia składają się na odporność?
      • Jak nasze przekonania mogą nam pomagać w budowaniu odporności?
      • Jak poradzić sobie z tym, co utrudnia nam powracanie do równowagi?

Jakie elementy składają się na proces rozwojowy?

 

 

Grupa FB

Dostęp do zamkniętej grupy
na Facebooku, w której publikowane będą codzienne posty dedykowane uczestnikom.

Dołączając do procesu, rezerwujesz miejsce dla jednego uczestnika. Jeśli chcesz uczestniczyć w procesie ze swoim partnerem lub partnerką, potrzebujesz wykupić dostęp dla dwóch uczestników (zrobić drugie, oddzielne zamówienie). Dobrze jednak zastanowić się, czy obecność partnera/partnerki w grupie będzie dla Ciebie wspierająca w tym rozwoju, czy to czas, który chcesz dać sobie. Udział obu partnerów w procesie może im utrudniać szczere pisanie o swoich trudnościach i wyzwaniach.

Aktywność w grupie

Codzienna aktywność w grupie opiera się na zamieszczanych tam postach, grafikach, krótkich filmach (live) i cytatach z różnych źródeł, których celem jest pobudzenie do refleksji, przekazywanie wiedzy, wsparcie w zdobywaniu nowych umiejętności, inspiracja do zmiany nawyków i poszerzania perspektywy, a także dyskusja i wymiana doświadczeń uczestników.

Webinaria

3 webinaria (czas trwania każdego z nich to ok. 90 min.)
W webinarium można wziąć udział na żywo, albo odsłuchać później jego zapis.
Nagrania webin
ariów zostaną rozesłane uczestnikom.
Gwarantowany czas dostępu do nagrań to pół roku od daty webinarium.

Terminy webinarów:

      • 6.07.2022 (środa) – 21:00, 
      • 10.08.2022 (środa) – 21:00, 
      • 31.08.2022 (środa) – 21:00

 

Agnieszka Stein

Prowadząca proces: Agnieszka Stein – psycholog, od 1999 roku pomaga dzieciom i ich rodzicom. W swojej pracy korzysta m.in. z Porozumienia bez Przemocy, teorii więzi, wiedzy dotyczącej pracy ludzkiego mózgu.

Współpracuje także z nauczycielami i innymi specjalistami pracującymi z dziećmi, prowadząc dla nich szkolenia oraz wspierając ich w kontaktach z rodzicami. Pisze artykuły i książki. Mama nastolatka. Więcej informacji pod adresem http://bliskiemiejsce.pl/agnieszka-stein/

 

Wsparcie podczas procesu

Dorota Blumczyńska
psycholog

Dorota będzie moderatorką grupy FB podczas procesu rozwojowego.

 

 

Bartek Stańczyk
wsparcie techniczne

Bartek pomoże rozwiązać wszystkie wątpliwości techniczne i organizacyjne.

FAQ - często zadawane pytania.

Poniżej znajdują się najczęściej zadawane pytania. Naciśnij znak „+” przy interesującym Cię pytania, aby zobaczyć odpowiedź.

Jak długo będą dostępne materiały?

Materiały będą dostępne minimum przez 12 miesięcy od rozpoczęcia procesu. Natomiast aktywność Agnieszki Stein i Moderatorek na grupie będzie przez miesiąc, w którym trwa proces.

Jakie są wymagania techniczne?

Główna część procesu odbywa się w zamkniętej grupie na FB, więc potrzebujesz mieć konto na Facebooku. Jeśli nie masz takiego konta, możesz założyć konto wyłącznie do udziału w grupie. Do grupy nie mogą dołączyć profile firmowe (fanpage), a także profile, w których nie widać imienia.

Webinaria na żywo odbywają się na platformie Webinarjam i można je oglądać na komputerze lub na smartfonie – nie jest potrzebne instalowanie dodatkowego oprogramowania.

Nagrania webinarów będą dostępne na grupie FB oraz na specjalnej platformie – z wersją mp3 do słuchania.

Czy mogę otrzymać fakturę VAT?

Do każdego zakupu kursu jest wystawiany dokument sprzedaży. Wystarczy podać dane firmy i NIP przy składaniu zamówienia – dokument zostanie wysłany automatycznie po dokonaniu płatności. Stawka VAT: 23%. Podana poniżej cena jest ceną brutto.

Czy w procesie mogą wziąć udział 2 osoby (partnerzy)?

Udział dwóch osób wymaga wykupienia dwóch dostępów.

Mam więcej pytań...

Napisz maila na adres: bartek@rb-pro.pl

Pozostała liczba miejsc na procesie