Poczucie własnej wartości. Kurs webinarowy Agnieszki Stein i Gosi Stańczyk

O kursie

Poczucie własnej wartości to sposób na relację ze sobą, którego można się uczyć. Możemy je rozwijać nawet wtedy, gdy mamy mamy trudne doświadczenia, mało zasobów, lub gdy dotychczas było nam trudno mieć z nim kontakt. Możemy też troszczyć się o swoje dzieci w sposób, żeby one mogły czerpać z poczucia własnej wartości, by miały do niego łatwiejszy dostęp i wyposażać je w narzędzia, z których będą mogły korzystać samodzielnie i w swoich relacjach.
Życie w kontakcie z poczuciem własnej wartości jest łatwiejsze. Łatwiej budować relacje, radzić sobie z przeciwnościami losu, realizować swoje plany i marzenia i wspierać w rozwoju swoje dzieci.

Webinarowy kurs online adresujemy osób, które:

• chcą rozwijać swoje poczucie własnej wartości,
• którym trudno jest akceptować siebie i dbać o siebie,
• dużo siebie oceniają, krytykują siebie, często przeżywają wstyd i poczucie winy,
• chcą się zaopiekować swoim wewnętrznym krytykiem,
• chciałyby wspierać w rozwoju poczucia własnej wartości innych ludzi: dzieci i dorosłych,
• chcą pełniej czerpać ze swoich możliwości i zasobów,
• chcą rozwijać relację ze sobą opartą na miłości, życzliwości, łagodności i trosce.

 Webinarowy kurs online to:

✅ trzy webinaria (nagrania).
✅ w skład kursu wchodzą: webinarium promocyjne (merytoryczne) oraz 3 webinaria kursowe. Czas trwania webinariów: 90 minut.
✅ Uczestnicy otrzymają dostęp do nagrań webinariów na 24 miesiące. Taka formuła umożliwia pracę we własnym tempie 

Prowadzące

Gosia Stańczyk

psycholog

Jestem psychologiem, mamą trojga dzieci. Wspieram rodziców
i nauczycieli w poszukiwaniu wiedzy, narzędzi i sposobów na satysfakcjonujący, oparty na szacunku kontakt z dziećmi. Udzielam konsultacji psychologicznych w Bliskim Miejscu w Warszawie, prowadzę warsztaty dla rodziców, webinaria i superwizyjne spotkania dla nauczycieli. Jestem autorką książki „Rodzeństwo”. Piszę blog poświęcony sprawom rodzicielstwa i rozwoju: www.gosiastanczyk.pl. 

Agnieszka Stein

psycholog

Jestem psychologiem i autorką książek dla rodziców. Od 1999 roku udzielam indywidualnych konsultacji w sytuacjach wątpliwości wychowawczych, pomagam w rozpoznawaniu wyzwań rozwojowych i podpowiada, jak wspierać dzieci przechodzące przez różne trudne dla nich sytuacje. Wspieram psychologów, terapeutów i nauczycieli w ich relacjach z dziećmi i rodzicami. Prowadzę warsztaty, superwizje i konsultacje. Pracuję w Bliskim Miejscu w Warszawie. Pracuję z profesjonalistami w ramach projektu RB PRO (Rodzicielstwo bliskości dla profesjonalistów). Przez wiele lat obszarem mojej pracy było wspieranie procesu adaptacji.

Jestem autorką książek: „Dziecko z bliska”, „Dziecko z bliska idzie w świat”, „Nowe wychowanie seksualne”, „Akcja adaptacja”, „Potrzebna cała wioska”.

Gosia o kursie:

Zdecydowałyśmy się na formę kursu webinarowego, żeby stworzyć okazję do cyklu spotkań. 

Możliwość udziału w webinariach na żywo często motywuje wiele osób, by na bieżąco zapoznać się z materiałem. Nagrania z kolei pozostają dostępne dla wszystkich osób, które lubią wykorzystywać do rozwoju czas spacerów i wykonywania różnych codziennych czynności.

Program kursu

WEBINAR 1

Jak nie podcinać sobie skrzydeł? O pracy z wewnętrznym krytykiem i krytyką płynącą z otoczenia.

Wszyscy doświadczamy czasem trudnych myśli na swój własny temat. Oceniają nas, krytykują, zawstydzają, oskarżają, punktują nasze zachowania i błędy, wytykają nam niedoskonałość.

Często poruszamy się wtedy między dwoma skrajnościami: albo sklejamy się z tymi myślami i traktujemy je wszystkie, jak prawdę o sobie, albo staramy się, za wszelką cenę, ich pozbyć. 

Zdarza się też, że te krytyczne głosy i pochodzą z zewnątrz, z otoczenia i wypowiadane są przez innych ludzi. Często to te same oceny. Dużo łatwiej dotykają nas krytyczne głosy innych osób, jeśli my sami myślimy o sobie podobnie. Dlatego z obiema tymi kategoriami krytycznych myśli warto pracować łącznie.

Podczas webinarium opowiemy:

• jak patrzeć na głos wewnętrzego krytyka życzliwym okiem i uczyć się rozumieć, o co mu chodzi,
• jak odkrywać powody, dla których tak trudno jest nam nie krytykować siebie,
• jak szukać innych, bardziej wspierających sposobów na uzyskanie tego, do czego służy wewnętrzny krytyk,
• jak opiekować się sobą, gdy słyszymy krytyczne głosy od innych ludzi lub wyobrażamy sobie, że nas oceniają
• jak tłumaczyć język ocen na język potrzeb,
• jak decydować, co chcemy zrobić z opiniami innych,
• co można zrobić, by krytyka innych i nasza własna nie podkopywała naszego poczucia własnej wartości.

WEBINAR 2

Co wspiera poczucie własnej wartości u dzieci?

Troska o poczucie własnej wartości jest wspólna wielu rodzicom, z którymi pracujemy. Chcemy pokazać Wam, jak można wspierać poczucie własnej wartości dzieci i jakie znaczenie mają w tym nasze własne dziecięce doświadczenia.  

Podczas webinarium opowiemy:

• w jaki sposób opiekować się dziećmi, by wspierać ich poczucie własnej wartości,
• o rozróżnieniu pomiędzy samooceną i poczuciem własnej wartości,
• które dziecięce zachowania mogą być związane z poczuciem własnej wartości,
• jak wspierać dzieci w akceptowaniu siebie,
• co zamiast chwalenia i nagradzania,
• czy do poczucia własnej wartości niezbędne jest odnoszenie sukcesów?

WEBINAR 3

Jak uczyć się być w dobrostanie i akceptować siebie?

Perspektywa granic pozwala nam uczyć się o sobie nowych rzeczy i poznawać siebie lepiej. Im bardziej eksplorujemy temat granic, tym więcej mamy narzędzi do opiekowania się sobą i tym wyraźniej widzimy, jak duży mamy wpływ na własny dobrostan, niezależnie od tego, co zrobią inni.

Podczas tego webinarium porozmawiamy o tym:

• czym są dobrowolność i konsensualność,
• jak poznać, że naruszamy własne granice,
• jaki wpływ na nasze granice mają myśli i przekonania,
• jak możemy wspierać innych (dzieci i dorosłych) w rozwoju w obszarze granic,
• czym jest koło zgody i jak pomaga w troszczeniu się o siebie.

Pełny opis kursu: https://platformarozwojowa.pl/pww/